• Стивен Баррер. Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

    из библиотеки "Yossarian"

Стивен Баррер. Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Синонимы: Exercise Will Hurt You
Статистика: по всем библиотекам

Когда и кем было решено, что физические нагрузки – это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли – нет результата» автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии – здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта – бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.

Мы постоянно слышим о том, как круто и полезно заниматься спортом, как прекрасно иметь кубики пресса и великолепно бегать по утрам (или вечерам). Однако Стивен Баррер посчитал нужным предупредить, что есть и другая сторона медали. Прежде чем делать своему пациенту операцию, автор как доктор обязан сообщить о любых осложнениях, какие только могут возникнуть после хирургического вмешательства. Почему же, удивляется Баррер, мало кто обращает внимание на вероятные проблемы со здоровьем, причиной которых может быть безобидная, на первый взгляд, йога или бег, или любой другой вид физической активности?

Пусть книга по-спортивному стройна и не страдает "лишним весом", автору удалось рассмотреть многое: бездоказательная польза диет ("живая еда", выведение "шлаков" и т.п.); фитнес-индустрия как раскручивание клиентов на деньги; психологические факторы привлекательности спортивных клубов (атлетичный вид, интерес в глазах противоположного пола); наконец, главное - травматизм при занятиях тем или иным видом спорта.

Книга не нашла большой поддержки среди читателей - как же так, автор замахнулся на святое! Но Баррер не говорит, что следует отказаться от фитнеса и прочего, наоборот, указывая на огромный вред сидячего времяпрепровождения. Читателю следует найти ту форму физической активности, которая его устраивает, но никогда не пренебрегать здравым смыслом. Если вам нравится велосипед, то купите обязательно шлем, специальную одежду, ездите аккуратно и внимательно. Если нравится йога, то занимайтесь желательно индивидуально, - занятия в группе плохи тем, что какие-то асаны могут только нанести вам непоправимый вред, притом что другим всё будет нипочём. Подумайте, нужны ли особо экстремальные виды спорта, несущие больший риск (марафон, паркур, скейтбординг, сноуборд). От бокса, например, вообще следует отказаться. Масса ценных советов и предупреждений. И включайте мозг, иначе в один (не)прекрасный момент включить его вы уже не будете способны.

В книге много личных примеров (автор тот ещё неудачник), масса юмора и шуточек, без сложнейших медицинских терминов, но со схемами и иллюстрациями.

Это тот случай, когда я был с автором на одной волне, и книга, что говорится, зашла! Всем рекомендую, очень полезно.

Мнение понравилось2
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Издательство: Альпина Диджитал
Переводчик: Евстигнеева И.
ISBN: 9785961439625
СОДЕРЖАНИЕ:
Введение
Глава 1. Культ спорта и механика травм
Растяжение и разрывы мышц, связок и сухожилий
«Нет боли – нет результата»
Глава 2. Активный отдых и модный спорт: бег, езда на велосипеде и йога
Езда на велосипеде
Йога
Глава 3. Игровые и контактные виды спорта: бокс, футбол и хоккей
Бокс
Американский футбол
Хоккей
Глава 4. Экстремальные виды спорта
Марафон и другие экстремальные виды спорта
Паркур
Лыжи
Глава 5. Спортивно-промышленный комплекс
Глава 6. Что делать? Тренажерные залы и работа в саду
Тренажерные залы
Работа в саду
Так что же мне делать?
Заключение
10.04.2019
  • Комментарии



Написать новый комментарий...



  • БиблиотекаRSS
РЕЙТИНГ3821



Информация
Все библиотеки